아무것도 하기 싫어지고 절망감과 함께 공허한 느낌에 휩쌓이게 되는 것은 갱년기 우울증일 확률이 높습니다. 우리 뇌의 활동은 에너지를 많이 필요로 하고 호르몬의 변화에도 많은 영향을 받게 되지요. 갱년기 신수고갈의 상태에서는 체력적 고갈과 함께 무기력감과 우울에 빠지기 쉽습니다. 이러한 증상을 눈치 채셨다면 반드시 생각을 줄이고 몸을 많이 움직이시라 권합니다. 아침에 일정한 시간에 일어나서 오전을 활발하게 보내고 규칙적인 생활을 유지하면서 오전햇살을 충분히 받으시기 바랍니다. 마음을 터 놓을 수 있는 사람을 만나 편안하게 마음을 드러내고 표현하시고 상담을 하시는 것도 좋습니다. 증상이 지속된다면 갱년기 전문한의원에서 몸에 맞는 한약처방을 받으시고 침치료를 겸하실 것을 권합니다.