네 45세에도 갱년기가 시작될 수 있습니다. 갱년기는 폐경이 아니라 여성호르몬이 줄어들면서 몸과 마음이 반응하는 때부터 시작하여 여성호르몬이 없는 상태로 완전히 적응하는 때까지의 기간을 말합니다. 터널같은 구간으로 이해하시면 되는데 짧은 사람은 3-5년, 대체로 10년정도의 기간이며 긴 경우 10년이상 지속되기도 합니다.

여성호르몬이 있던 몸에서 없는 몸으로 바뀌면서 시스템을 재정비하는 때이기에 에너지 소모 또한 많고 많은 혼란스러움이 있는 시기이지요. 일반적으로 35세부터 호르몬이 줄어들기 시작하면서 임신확률도 떨어지게 되는데요.빠르게는 40대 초반에도 갱년기 증상으로 밤에 열과 땀으로 힘들어 하시는 분들도 있습니다. 개인의 상황에 따라 다른 것이라 40이후의 여성들은 갱년기를 준비하는 마음으로 식생활과 운동등에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다.