자신의 체력 이상으로 과로를 하게 되면 우리 몸의 회복력이 떨어지게 되면서 피로가 풀리지 않고 만성피로 상태로 들어가게 됩니다.  이때 집중력 또한 떨어지게 되므로 효율성을 기대하기 어렵지요. 이론상으로는 쉬어가며 일을 해야하지만  현실이 그리 허락되지 않고 계속 과로를 했거나 해야 하는 경우 자신의 몸 상태에 맞는 보약을 드시는 것이 큰 도움이 되실 것입니다. 이때 기능적으로 어느 부분이 취약한지 파악할 수 있는 한방검진을 하신 후 본인에게 적합한 처방을 드실 것을 권합니다.