갱년기 불면증인데요
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작성자 구정희 작성일21-01-26 21:55 조회924회본문
폐경은 5년전에 왔고, 폐경 이후 속에서 열이 들끓고 기운이 많이 없어졌어요.
잠도 제대로 원하는 만큼 못 자니깐 점점 예민해지고 있습니다.
잠이 들려면 최소 2시간은 뒤척여야 하고 일주일에 3번은
땀이 흠뻑 나서
겨울인데도 선풍기를 틀어놔야 해요.
제가 몸에 열이 많아서 잠을 잘 못 자는 건지 폐경 이후로 갱년기가 와서
잠을 잘 못 자는 건지 궁금합니다. 알려주세요.
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폐경전후로 나오는 불면의 경우 갱년기 불면증이라 보시면 됩니다 .
대부분 열감과 땀 가슴 두근거림을 동반하게 되지요.
특히 열감이 높아서 깨게 되고 땀을 많이 흘리게 되는 경우 더욱 치료가 시급합니다.
폐경전후로 신수고갈의 상태가 되어 몸의 진액이 부족해지고 여성호르몬분비가 되지 않는 상태에서 호르몬의 불균형이 일어납니다.
이로써 자율신경계의 교란이 일어나며 체온조절에 문제가 생기고 수면의 질도 많이 떨어지게 되지요.
원래 생각이 많고 예민하여 심장이 약한 유형에서 많이 생기는 증상이 불면입니다.
갱년기보약으로 진액을 보충하면서 자율신경을 안정화시키게 되면 열과 땀이 줄어들고 더욱 잠을 잘 잘 수가 있습니다.
갱년기의 불면은 노인성 불면으로 이어지는 경우가 많으니 초기에 빨리 치료를 해 주시는 것이 좋습니다.
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