잠이 안와요
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작성자 오태란 작성일19-05-14 11:11 조회858회본문
안녕하세요. 여기가 갱년기전문이라는 신문기사를 보고 글을 남겨봅니다.
저는 71년생입니다. 예전부터 시험기간 같을때면 항상 잠을 설치고, 긴장을 하고는 했었는데
요새그게 더 심해지는거 같아 불안한 마음에 글을 남깁니다...
크게 신경쓸일도 없고, 긴장할일도 없는거 같은데 이상하게 잠이 안오네요.
그렇다고 수면제같은걸 먹기는 좀 불안하고....... 내성이 생길까봐요
두달전부터 불면이 심해지더니 요 며칠은 뜬눈으로 밤을 지샜습니다. 잠이 잘 왔으면 하는 마음에 운동도 시작했는데
몸만 피곤하지 잠은 더 안오더라구요 미치겠어요. 혹시 한약을 먹으면 좋아질까요?
얼마나 먹어야하는지.,.
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안녕하세요? 여자인한의원 원장 이현숙입니다. 71년생이신데 최근 불면을 겪고 계시는군요.
폐경전에도 호르몬이 줄어들고 자율신경계의 균형이 깨지면서 불면이 올 수 있습니다.
한의학에서는 신음이 부족해지면서 심장열이 들뜨면서 생기는 증상으로 봅니다.
불면은 뇌에 기억되는 증상이기에 빠른 판단과 치료가 필요하지요.
3일이상 연속으로 잠을 이루지 못한 경우 불면을 의심하고 빠르게 대처할 것을 권합니다. 특히 갱년기불면은 노인성불면으로 연결되면서 우울 불안 공황등의 증상을 유발시킬 수 있습니다. 따라서 불면이 오게된 개개인의 원인을 분석한 후 빠른 치료를 할 것을 권합니다.
한약은 그 원인에 따라 다양한 처방이 가능하고 몸의 면역력과 저항력을 높여주는 효과가 있기에 갱년기증상치료에 아주 효과적입니다.
불면의 경우 일반적으로 3-6개월 치료가 필요합니다.
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